5 alimentos que ajudam a manter a sua saúde em dia

O segredo de uma vida saudável está ligado ao que é servido à mesa. Com benefícios comprovados, alguns alimentos ajudam a melhorar a saúde e redobrar a disposição e o bem-estar. Bom apetite!

Morango – Entre outros nutrientes, contém ácido elágico, que evita o envelhecimento precoce das células e a formação de tumores, atuando na prevenção contra o câncer.




Amêndoas – São excelentes para reduzir os níveis de colesterol e proteger a saúde cardíaca, além de ajudar na manutenção da saúde da pele. Combatem a falta de memória, a fadiga física e intelectual, problemas intestinais, tuberculose e diabetes.

Iogurte – Além de equilibrar a flora intestinal, auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes. Seu consumo regular ajuda a prevenir doenças e infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, controla o colesterol e reduz o risco de câncer.

Quinua - É considerada um “alimento completo”, é rica em aminoácidos, carboidratos, fibras e sais minerais. Ajuda a acelera o metabolismo, evita a produção excessiva de insulina e possui carboidratos de baixo índice glicêmico, que demoram mais para ser transformado em açúcar pelo sangue. Além disso, limpa as artérias do coração, combate a anemia e ajuda a melhorar a memória e a imunidade.



Ameixa - Possui uma vasta quantidade de vitamina A, B, B2 e C, e antioxidantes entre outros. Auxilia no combate à prisão de ventre e evita o envelhecimento precoce, mantendo uma pele mais saudável. Além disso, ajuda a absorver rapidamente o ferro em nosso organismo e a evitar a queda de cabelo e o reumatismo.

Para incluir todos estes alimentos em sua dieta e ter uma vida mais saudável, uma boa dica são as barrinhas da NatureCrops, afinal elas contém exatamente todos estes alimentos, além de serem uma delícia!